Mealora.club
Цей рецепт ще не перекладено на English — показуємо англійський оригінал.
Назад до покажчика
Читати мовою
  • English
  • Українська
  • Русский
РецептVeganVegetarianmedium

Thai Green Curry with Tofu.

Fragrant green curry built from a quick paste, simmered with crisp tofu and an avalanche of vegetables.

Від редакції MealoraПеревірено двічі
Thai Green Curry with Tofu
З тестової кухні

Усього

40min

Підготовка

15min

Готування

25min

Порцій

4

На порцію

460kcal

Складність

medium

МетодСпершу прочитайте все до кінця

Інструкція

  1. 01

    Близько 10 хв

    Press the tofu between paper towels, then cube and pan-fry until golden on all sides.

  2. 02

    Близько 1 хв

    In the same pan, bloom the curry paste with grated ginger and garlic for 1 minute until fragrant.

  3. 03

    Близько 8 хв

    Pour in the coconut milk, bring to a gentle simmer, then add broccoli and sliced bell pepper. Cook 6–8 minutes until just tender.

  4. 04

    Близько 2 хв

    Return tofu, add soy sauce and the juice of half a lime. Taste — sweeten with a pinch of sugar if needed.

  5. 05

    Близько 1 хв

    Serve over brown rice with extra lime wedges on the side.

ПоживністьНа порцію · з 4

Цифри, чітко вказано.

Ми обчислюємо поживність із референсних даних кожного інгредієнта, потім округлюємо до цілих. Сприймайте це як орієнтир — остаточне слово за вашою кухнею та вагою.

Калорії
460kcal
Білки
19g
Жири
26g
Вуглеводи
32g
Клітковина
7g
Цукор
8g
Натрій
880mg
Від редакціїКінець «thai green curry with tofu»

Якщо Thai Green Curry with Tofu знайшло місце у вашому тижні, прикріпіть його до плану — решта покажчика зачекає.

Thai Green Curry with Tofu — Mealora