- English
- Українська
- Русский
Салат «Щоденний баланс».
Ситний білковий салат із відвареним курячим філе, яйцями та двома видами огірків, заправлений легкою йогуртово-гірчичною заправкою — чудовий варіант збалансованого обіду або вечері для тих, хто стежить за харчуванням та прагне надовго зберегти відчуття ситості.
Усього
25min
Підготовка
15min
Готування
10min
Порцій
1
На порцію
0kcal
Складність
easy
Інструкція
- 01
Куряче філе попередньо відваріть до готовності та охолодіть.
- 02
Яйця відваріть круто (8–10 хвилин після закипання води) та охолодіть.
- 03
Куряче філе та яйця наріжте невеликими кубиками.
- 04
Мариновані та свіжі огірки наріжте тонкими скибочками або півкільцями.
- 05
Червону цибулю наріжте тонкими півкільцями.
- 06
Для заправки змішайте грецький йогурт із гірчицею до однорідності.
- 07
З'єднайте всі інгредієнти в мисці, додайте заправку та ретельно перемішайте.
- 08
Залиште салат на 5–10 хвилин, щоб смаки поєдналися.
Цифри, чітко вказано.
Ми обчислюємо поживність із референсних даних кожного інгредієнта, потім округлюємо до цілих. Сприймайте це як орієнтир — остаточне слово за вашою кухнею та вагою.
Орієнтовно — для деяких інгредієнтів немає даних поживності.
- Калорії
- 0kcal
- Білки
- 0g
- Жири
- 0g
- Вуглеводи
- 0g
- Клітковина
- 0g
- Цукор
- 0g
- Натрій
- 0mg
Якщо Салат «Щоденний баланс» знайшло місце у вашому тижні, прикріпіть його до плану — решта покажчика зачекає.