"Pear & Cinnamon" Baked Oatmeal
Tender baked oatmeal with juicy pear, aromatic cinnamon, and crunchy almonds — perfect for a filling and hearty breakfast.
Інгредієнти
На 1 порцію- Whole grain oats55 g
- Груша150 g
- Egg1 piece
- Greek Yogurt, 3% Fat150 g
- мигдаль10 g
- Cinnamon3 g
- Baking powder(за бажанням)3 g
- Sugar Substitute(за бажанням)
- Salt(за бажанням)
Інструкція
- 1
Preheat the oven to 180°C (350°F).
- 2
Dice the pear or cut it into thin slices.
- 3
In a bowl, whisk the egg and Greek yogurt together until smooth.
- 4
Add the rolled oats, cinnamon, baking powder, sweetener, and a pinch of salt, then stir well.
- 5
Fold in most of the pear and gently stir once more.
- 6
Transfer the mixture into a small baking dish.
- 7
Top with the remaining pear and sprinkle with chopped almonds.
- 8
Bake for 30–35 minutes at 180°C (350°F) until golden brown.
- 9
Let the baked oatmeal cool for 5 minutes before serving.
Інгредієнти
На 1 порціюІнгредієнти
Whole grain oats
55 g
Груша
150 g
Egg
1 piece
Greek Yogurt, 3% Fat
150 g
мигдаль
10 g
Cinnamon
3 g
Baking powder
3 g
Sugar Substitute
(за бажанням)
Salt
(за бажанням)
Покрокові інструкції
На 1 порцію- 1
Preheat the oven to 180°C (350°F).
- 2
Dice the pear or cut it into thin slices.
- 3
In a bowl, whisk the egg and Greek yogurt together until smooth.
- 4
Add the rolled oats, cinnamon, baking powder, sweetener, and a pinch of salt, then stir well.
- 5
Fold in most of the pear and gently stir once more.
- 6
Transfer the mixture into a small baking dish.
- 7
Top with the remaining pear and sprinkle with chopped almonds.
- 8
Bake for 30–35 minutes at 180°C (350°F) until golden brown.
Let the baked oatmeal cool for 5 minutes before serving.
Поживна цінність на порцію
Макронутрієнти
17% калорій
Допомагають будувати та відновлювати м'язи.
51% калорій
Дають енергію тілу та мозку.
32% калорій
Підтримують вироблення гормонів і роботу мозку.
Поживність за інгредієнтами
| Інгредієнт | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| Whole grain oats | 204 | 7g | 36g | 3g |
| Груша | 74 | 1g | 16g | 0g |
| Egg | 72 | 6g | 0g | 5g |
| Greek Yogurt, 3% Fat | 91 | 6g | 7g | 5g |
| мигдаль | 58 | 2g | 2g | 5g |
| Cinnamon | 7 | 0g | 2g | 0g |
| Baking powder | 2 | 0g | 1g | 0g |
| Sugar Substitute | — | — | — | — |
| Salt | — | — | — | — |
Дані про поживність і калорійність є приблизними. Вони розраховані з референсних даних для кожного інгредієнта й можуть відрізнятися залежно від конкретних продуктів і брендів, їхньої жирності та стиглості, способу вимірювання й фактичного розміру порції.
Вам також може сподобатися
Flourless Protein Bread
55 хв≈87 ккал
Baked "Peach Pie" Oatmeal
40 хв≈548 ккал
Baked Chocolate Banana Oatmeal with Nuts
35 хв≈516 ккал
Protein Sandwiches on Whole-Grain Bread
25 хв≈640 ккал
Healthy Adjarian khachapuri with cottage cheese dough
45 хв≈538 ккал
Sulguni Scramble in Lava Wrap with Mixed Vegetables
12 хв≈530 ккал
Tender Zucchini-Cottage Cheese Healthy Pancakes
25 хв≈399 ккал
Zucchini pancake with chicken, tomato, and mozzarella
25 хв≈389 ккал
Готові спланувати свій тиждень?
Додайте цей рецепт до свого плану харчування та формуйте здорові звички.
- Заощаджуйте часПлануйте заздалегідь
- Їжте здоровоЗбалансовані рецепти
- Тримайте курсДосягайте цілей