Mealora.club
В тренде на этой неделе

Запеченная овсянка «Груша с корицей»

Нежная запеченная овсянка с сочной грушей, ароматной корицей и хрустящим миндалем, которая отлично подходит для сытного завтрака.

4.8320 отзывов
12K+ человек сохранили этот рецепт
40 minОбщее время
10 minПодготовка
ЛегкоСложность
505 kcalНа порцию
Запеченная овсянка «Груша с корицей»
Много белка
22g
Белок
505
Калории
Любимец сообщества

Приготовлено 124K раз

Удобно готовить впрокОтлично подходит для недельного плана

Ингредиенты

На 1 порцию
  • Цельнозерновые овсяные хлопья55 g
  • Груша150 g
  • яйцо1 piece
  • Йогурт Греческий 3%150 g
  • мигдаль10 g
  • Кориця1 tsp
  • Разрыхлитель(по желанию)3 g
  • Заменитель сахара(по желанию)
  • Соль(по желанию)

Инструкция

  1. 1

    Разогрейте духовку до 180°C.

  2. 2

    Грушу нарежьте небольшими кубиками или тонкими ломтиками.

  3. 3

    В миске взбейте яйцо с греческим йогуртом до однородности.

  4. 4

    Добавьте овсяные хлопья, корицу, разрыхлитель, сахарозаменитель и щепотку соли, перемешайте.

  5. 5

    Всыпьте большую часть груши и еще раз перемешайте.

  6. 6

    Переложите массу в небольшую форму для запекания.

  7. 7

    Сверху выложите оставшуюся грушу и посыпьте измельченным миндалем.

  8. 8

    Запекайте 30–35 минут при 180°C до золотистой корочки.

  9. 9

    Дайте готовой овсянке остыть 5 минут перед подачей.

Совет шефа: Для более яркого вкуса замаринуйте белковую основу в лимонном соке с чесноком и травами на 30 минут перед готовкой.

Вам также может понравиться

Готовы спланировать свою неделю?

Добавьте этот рецепт в свой план питания и формируйте здоровые привычки.

  • Экономьте времяПланируйте заранее
  • Ешьте полезноСбалансированные рецепты
  • Держите курсДостигайте целей
Создать план питания