Mealora.club
Этот рецепт ещё не переведён на English — показываем английский оригинал.

Healthy Slow-Cooker Chicken Drumstick Stew

Juicy homemade stew with chicken drumsticks, potatoes, vegetables, and mushrooms. Thanks to the slow cooker, the meat turns out tender, and the vegetables are infused with a flavorful sauce without extra fat.

90 minОбщее время
20 minПодготовка
ЛегкоСложность
≈355 kcalНа порцию
Healthy Slow-Cooker Chicken Drumstick Stew
Много белка
33g
Белок
≈355
Калории

Ингредиенты

На 6 порций
  • Сhicken drumsticks meat850 g
  • potato900 g
  • Carrot180 g
  • цибуля180 g
  • Шампиньоны свежие250 g
  • bell pepper180 g
  • Garlic15 g
  • Томатная паста30 g
  • Water350 ml
  • Olive oil10 g
  • Bay leaf2 piece
  • Smoked Paprika1 tsp
  • солодка паприка1 tsp
  • Garlic powder1 tsp
  • Salt(по желанию)
  • Black pepper corn(по желанию)
  • Flat-leaf parsley15 g

Инструкция

  1. 1

    Cut the potatoes into large cubes, dice the onion coarsely, slice the carrots into thick rounds, cut the mushrooms into halves or quarters, and chop the bell pepper into large pieces. Mince the garlic.

  2. 2

    Pat the chicken drumsticks dry, then rub them with salt, pepper, and spices.

  3. 3

    In the slow-cooker bowl with oil, cook the onion and carrots using the "Sauté" mode for 5 minutes. Add the mushrooms and bell pepper, and cook for another 4–5 minutes.

  4. 4

    Add the tomato paste, stir, and warm through for 1 minute.

  5. 5

    Add the potatoes, then top with the chicken drumsticks. Add the garlic and bay leaf.

  6. 6

    Pour in hot water so that it almost covers the potatoes.

  7. 7

    Cook on the "Stew" (or "Slow Cook") mode for 1 hour 10 minutes. Leave on "Warm" for another 10 minutes.

  8. 8

    Gently stir and sprinkle with parsley.

Вам также может понравиться

Готовы спланировать свою неделю?

Добавьте этот рецепт в свой план питания и формируйте здоровые привычки.

  • Экономьте времяПланируйте заранее
  • Ешьте полезноСбалансированные рецепты
  • Держите курсДостигайте целей
Создать план питания