Baked "Peach Pie" Oatmeal
Tender and satisfying baked oatmeal with cottage cheese, juicy peach, and crunchy almond flakes — a healthy breakfast with the flavor of homemade peach pie.
Інгредієнти
На 1 порцію- Whole grain oats50 g
- Сир кисломодочний 5%80 g
- Egg1 piece
- Greek Yogurt, 3% Fat100 g
- Peaches180 g
- мигдаль10 g
- Sweetener(за бажанням)
- Vanilla(за бажанням)
- Cinnamon(за бажанням)
- Baking powder5 g
Інструкція
- 1
Slice or dice the peach.
- 2
In a bowl, mix the egg, cottage cheese, and Greek yogurt.
- 3
Add the rolled oats, sweetener, vanilla, cinnamon, and baking powder. Mix together.
- 4
Add part of the chopped peach to the oat mixture and stir.
- 5
Transfer the mixture into a baking dish.
- 6
Top with the remaining peach and sprinkle with almond flakes.
- 7
Bake for 30–35 minutes at 180°C / 355°F.
Інгредієнти
На 1 порціюІнгредієнти
Whole grain oats
50 g
Сир кисломодочний 5%
80 g
Egg
1 piece
Greek Yogurt, 3% Fat
100 g
Peaches
180 g
мигдаль
10 g
Sweetener
(за бажанням)
Vanilla
(за бажанням)
Cinnamon
(за бажанням)
Baking powder
5 g
Покрокові інструкції
На 1 порцію- 1
Slice or dice the peach.
- 2
In a bowl, mix the egg, cottage cheese, and Greek yogurt.
- 3
Add the rolled oats, sweetener, vanilla, cinnamon, and baking powder. Mix together.
- 4
Add part of the chopped peach to the oat mixture and stir.
- 5
Transfer the mixture into a baking dish.
- 6
Top with the remaining peach and sprinkle with almond flakes.
Bake for 30–35 minutes at 180°C / 355°F.
Поживна цінність на порцію
Макронутрієнти
24% калорій
Допомагають будувати та відновлювати м'язи.
44% калорій
Дають енергію тілу та мозку.
33% калорій
Підтримують вироблення гормонів і роботу мозку.
Поживність за інгредієнтами
| Інгредієнт | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| Whole grain oats | 185 | 7g | 33g | 3g |
| Сир кисломодочний 5% | 100 | 13g | 3g | 4g |
| Egg | 72 | 6g | 0g | 5g |
| Greek Yogurt, 3% Fat | 61 | 4g | 5g | 3g |
| Peaches | 70 | 2g | 17g | 0g |
| мигдаль | 58 | 2g | 2g | 5g |
| Sweetener | — | — | — | — |
| Vanilla | — | — | — | — |
| Cinnamon | — | — | — | — |
| Baking powder | 3 | 0g | 1g | 0g |
Дані про поживність і калорійність є приблизними. Вони розраховані з референсних даних для кожного інгредієнта й можуть відрізнятися залежно від конкретних продуктів і брендів, їхньої жирності та стиглості, способу вимірювання й фактичного розміру порції.
Нотатки кухаря
For a tenderer texture, leave the mixture for 10 minutes before baking so the oats absorb some of the moisture. After taking it out of the oven, let the casserole rest for 5–10 minutes so it holds its shape better. For a richer peach pie flavor, use vanilla and cinnamon.
Вам також може сподобатися
Flourless Protein Bread
55 хв≈87 ккал
Baked Chocolate Banana Oatmeal with Nuts
35 хв≈516 ккал
Protein Sandwiches on Whole-Grain Bread
25 хв≈640 ккал
Healthy Adjarian khachapuri with cottage cheese dough
45 хв≈538 ккал
Sulguni Scramble in Lava Wrap with Mixed Vegetables
12 хв≈530 ккал
Tender Zucchini-Cottage Cheese Healthy Pancakes
25 хв≈399 ккал
Zucchini pancake with chicken, tomato, and mozzarella
25 хв≈389 ккал
Toasts with Fried Egg, Avocado, and Caviar
14 хв≈453 ккал
Готові спланувати свій тиждень?
Додайте цей рецепт до свого плану харчування та формуйте здорові звички.
- Заощаджуйте часПлануйте заздалегідь
- Їжте здоровоЗбалансовані рецепти
- Тримайте курсДосягайте цілей