Mealora.club
Цей рецепт ще не перекладено на English — показуємо англійський оригінал.

Sulguni Scramble in Lava Wrap with Mixed Vegetables

A nutritious healthy wrap with delicate scrambled eggs, sulguni cheese, and fresh vegetables. Greek yogurt gives the eggs an extra creamy and juicy texture.

12 minЗагальний час
7 minПідготовка
ЛегкоСкладність
≈530 kcalНа порцію
Sulguni Scramble in Lava Wrap with Mixed Vegetables
Багато білка
27g
Білок
≈530
Калорії

Інгредієнти

На 1 порцію
  • Egg2 piece
  • Greek Yogurt, 3% Fat30 g
  • Сыр Сулугуни20 g
  • Лаваш100 g
  • cucumber120 g
  • bell pepper100 g
  • Dill25 g
  • Salt(за бажанням)
  • Black pepper corn(за бажанням)

Інструкція

  1. 1

    In a bowl, lightly whisk the eggs with Greek yogurt, then add a pinch of salt and black pepper.

  2. 2

    Heat a non-stick skillet over medium heat and pour in the egg mixture.

  3. 3

    Cook the scramble for 1–2 minutes, stirring constantly with a spatula until tender and creamy.

  4. 4

    Add the grated sulguni cheese and stir until partially melted.

  5. 5

    Julienne the cucumber and bell pepper into thin strips, and finely chop the herbs.

  6. 6

    Place the hot scramble onto the lavash, add the vegetables and herbs, then roll it up tightly.

  7. 7

    Optionally, crisp the wrap in a dry skillet for 1 minute on each side until lightly golden brown.

Вам також може сподобатися

Готові спланувати свій тиждень?

Додайте цей рецепт до свого плану харчування та формуйте здорові звички.

  • Заощаджуйте часПлануйте заздалегідь
  • Їжте здоровоЗбалансовані рецепти
  • Тримайте курсДосягайте цілей
Створити план харчування