Healthy "Homemade Raffaello" Candies with Coconut and Almonds
Delicate, protein-packed, and made with no added sugar—a wonderful option for a healthy snack or dessert.
Інгредієнти
На 4 порції- Сир кисломодочний 5%80 g
- Greek Yogurt, 3% Fat25 g
- Кокосовая стружка8 g
- мигдаль5 g
- стевія(за бажанням)
- Vanillinated sugar(за бажанням)
Інструкція
- 1
In a bowl, combine the cottage cheese (or curd cheese), Greek yogurt, sweetener, and vanillin.
- 2
Blend the mixture until smooth or mash thoroughly with a fork until it reaches a uniform, creamy consistency.
- 3
If the mixture turns out too soft, place it in the refrigerator for 10–15 minutes.
- 4
Divide the cottage cheese mixture into 4 equal parts.
- 5
Place one almond in the center of each part and shape into balls.
- 6
Roll the candies in shredded coconut.
- 7
Place in the refrigerator for 20–30 minutes to set.
Інгредієнти
На 4 порціїІнгредієнти
Сир кисломодочний 5%
80 g
Greek Yogurt, 3% Fat
25 g
Кокосовая стружка
8 g
мигдаль
5 g
стевія
(за бажанням)
Vanillinated sugar
(за бажанням)
Покрокові інструкції
На 4 порції- 1
In a bowl, combine the cottage cheese (or curd cheese), Greek yogurt, sweetener, and vanillin.
- 2
Blend the mixture until smooth or mash thoroughly with a fork until it reaches a uniform, creamy consistency.
- 3
If the mixture turns out too soft, place it in the refrigerator for 10–15 minutes.
- 4
Divide the cottage cheese mixture into 4 equal parts.
- 5
Place one almond in the center of each part and shape into balls.
- 6
Roll the candies in shredded coconut.
Place in the refrigerator for 20–30 minutes to set.
Поживна цінність на порцію
Макронутрієнти
32% калорій
Допомагають будувати та відновлювати м'язи.
12% калорій
Дають енергію тілу та мозку.
56% калорій
Підтримують вироблення гормонів і роботу мозку.
Поживність за інгредієнтами
| Інгредієнт | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| Сир кисломодочний 5% | 25 | 3g | 1g | 1g |
| Greek Yogurt, 3% Fat | 4 | 0g | 0g | 0g |
| Кокосовая стружка | 14 | 0g | 0g | 1g |
| мигдаль | 7 | 0g | 0g | 1g |
| стевія | — | — | — | — |
| Vanillinated sugar | — | — | — | — |
Дані про поживність і калорійність є приблизними. Вони розраховані з референсних даних для кожного інгредієнта й можуть відрізнятися залежно від конкретних продуктів і брендів, їхньої жирності та стиглості, способу вимірювання й фактичного розміру порції.
Вам також може сподобатися
Готові спланувати свій тиждень?
Додайте цей рецепт до свого плану харчування та формуйте здорові звички.
- Заощаджуйте часПлануйте заздалегідь
- Їжте здоровоЗбалансовані рецепти
- Тримайте курсДосягайте цілей