Mealora.club
Цей рецепт ще не перекладено на English — показуємо англійський оригінал.

Healthy Slow-Cooker Chicken Drumstick Stew

Juicy homemade stew with chicken drumsticks, potatoes, vegetables, and mushrooms. Thanks to the slow cooker, the meat turns out tender, and the vegetables are infused with a flavorful sauce without extra fat.

90 minЗагальний час
20 minПідготовка
ЛегкоСкладність
≈355 kcalНа порцію
Healthy Slow-Cooker Chicken Drumstick Stew
Багато білка
33g
Білок
≈355
Калорії

Інгредієнти

На 6 порцій
  • Сhicken drumsticks meat850 g
  • potato900 g
  • Carrot180 g
  • цибуля180 g
  • Шампиньоны свежие250 g
  • bell pepper180 g
  • Garlic15 g
  • Томатная паста30 g
  • Water350 ml
  • Olive oil10 g
  • Bay leaf2 piece
  • Smoked Paprika1 tsp
  • солодка паприка1 tsp
  • Garlic powder1 tsp
  • Salt(за бажанням)
  • Black pepper corn(за бажанням)
  • Flat-leaf parsley15 g

Інструкція

  1. 1

    Cut the potatoes into large cubes, dice the onion coarsely, slice the carrots into thick rounds, cut the mushrooms into halves or quarters, and chop the bell pepper into large pieces. Mince the garlic.

  2. 2

    Pat the chicken drumsticks dry, then rub them with salt, pepper, and spices.

  3. 3

    In the slow-cooker bowl with oil, cook the onion and carrots using the "Sauté" mode for 5 minutes. Add the mushrooms and bell pepper, and cook for another 4–5 minutes.

  4. 4

    Add the tomato paste, stir, and warm through for 1 minute.

  5. 5

    Add the potatoes, then top with the chicken drumsticks. Add the garlic and bay leaf.

  6. 6

    Pour in hot water so that it almost covers the potatoes.

  7. 7

    Cook on the "Stew" (or "Slow Cook") mode for 1 hour 10 minutes. Leave on "Warm" for another 10 minutes.

  8. 8

    Gently stir and sprinkle with parsley.

Вам також може сподобатися

Готові спланувати свій тиждень?

Додайте цей рецепт до свого плану харчування та формуйте здорові звички.

  • Заощаджуйте часПлануйте заздалегідь
  • Їжте здоровоЗбалансовані рецепти
  • Тримайте курсДосягайте цілей
Створити план харчування