- English
- Українська
- Русский
Паста «Аль денте» з ніжним курячим філе в томатно-часниковому соусі.
Паста аль денте з курячим філе, печерицями та томатно-часниковим соусом — смачна високобілкова страва для ситого обіду або вечері під час схуднення.
Усього
35min
Підготовка
10min
Готування
25min
Порцій
1
На порцію
0kcal
Складність
easy
Інструкція
- 01
Відваріть макарони до стану «аль денте» (трохи твердуваті, як вказано на упаковці).
- 02
Куряче філе наріжте кубиками.
- 03
На сковороді з краплею олії швидко обсмажте подрібнений часник, додайте курку і готуйте 5–7 хвилин, поки не випарується зайва волога та не з'явиться легка рум'яна скоринка.
- 04
Додайте цибулю та печериці, готуйте ще 4–5 хвилин.
- 05
Влийте томати у власному соку, додайте сіль, перець та італійські трави. Тушкуйте 7–10 хвилин.
- 06
Додайте готову пасту до соусу та добре перемішайте.
- 07
Подавайте, посипавши натертим сиром.
Цифри, чітко вказано.
Ми обчислюємо поживність із референсних даних кожного інгредієнта, потім округлюємо до цілих. Сприймайте це як орієнтир — остаточне слово за вашою кухнею та вагою.
Орієнтовно — для деяких інгредієнтів немає даних поживності.
- Калорії
- 0kcal
- Білки
- 0g
- Жири
- 0g
- Вуглеводи
- 0g
- Клітковина
- 0g
- Цукор
- 0g
- Натрій
- 0mg
Якщо Паста «Аль денте» з ніжним курячим філе в томатно-часниковому соусі знайшло місце у вашому тижні, прикріпіть його до плану — решта покажчика зачекає.