ПП брауні з вишнею

Name: ПП брауні з вишнею
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 200 g Банан; 2 piece яйце; 20 g Какао; 5 g Розпушувач; 150 g Вишня; 15 g Чорний шоколад 86%; ванілін

Ніжний шоколадний брауні без борошна. Солодкість стиглого банана, легка кислинка соковитої вишні й аромат какао створюють ідеальне поєднання смаків, а тертий чорний шоколад зверху додає насичену шоколадну нотку. Простий у приготуванні десерт для корисного перекусу або до чашки кави.

40 minЗагальний час

10 minПідготовка

ЛегкоСкладність

≈92 kcalНа порцію

Білок

≈92

Калорії

Інгредієнти

На 6 порцій

Банан200 g
яйце2 piece
Какао20 g
Розпушувач5 g
Вишня150 g
Чорний шоколад 86%15 g
ванілін(за бажанням)

Інструкція

1
Розігрійте духовку до 180°C.
2
Банани розімніть виделкою до стану пюре.
3
Додайте яйця, какао, розпушувач, дрібку солі та, за бажанням, ваніль. Добре перемішайте до однорідності.
4
Перелийте тісто у форму, застелену пергаментом.
5
Злегка втисніть у тісто вишні, рівномірно розподіливши їх по всій поверхні.
6
Натріть зверху чорний шоколад.
7
Випікайте 25–30 хвилин при 180°C.
8
Дайте десерту охолонути 15–20 хвилин, після чого наріжте на порції.

Поживна цінність на порцію

≈92Калорії

Білки4g (14%)

Вуглеводи15g (58%)

Жири3g (28%)

Клітковина

Цукор

91mg

Натрій

Макронутрієнти

Білки

14% калорій

Допомагають будувати та відновлювати м'язи.

Вуглеводи

15g

58% калорій

Дають енергію тілу та мозку.

Жири

28% калорій

Підтримують вироблення гормонів і роботу мозку.

Поживність за інгредієнтами

Інгредієнт	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
Банан	30	0g	8g	0g
яйце	24	2g	0g	2g
Какао	8	1g	2g	0g
Розпушувач	0	0g	0g	0g
Вишня	16	0g	4g	0g
Чорний шоколад 86%	15	0g	1g	1g
ванілін	—	—	—	—

Дані про поживність і калорійність є приблизними. Вони розраховані з референсних даних для кожного інгредієнта й можуть відрізнятися залежно від конкретних продуктів і брендів, їхньої жирності та стиглості, способу вимірювання й фактичного розміру порції.