Mealora.club
Назад до покажчика
Читати мовою
  • English
  • Українська
  • Русский
Рецептmedium

Курячі серця тушковані з печерицями.

Ніжні курячі серця, тушковані з печерицями та кабачком у легкому йогуртовому соусі, — поживна та ароматна страва для ситної вечері.

Від редакції MealoraПеревірено двічі
Курячі серця тушковані з печерицями
З тестової кухні

Усього

60min

Підготовка

15min

Готування

45min

Порцій

1

На порцію

0kcal

Складність

medium

МетодСпершу прочитайте все до кінця

Інструкція

  1. 01

    Курячі серця промийте, очистіть від залишків жиру та судин. Великі серця розріжте навпіл.

  2. 02

    Цибулю наріжте дрібним кубиком, печериці — пластинами, кабачок — невеликими кубиками.

  3. 03

    Розігрійте пательню та тонко змастіть її кокосовою олією за допомогою кулінарного пензлика.

  4. 04

    Додайте цибулю та обсмажуйте 2–3 хвилини до м'якості.

  5. 05

    Додайте курячі серця та обсмажуйте 5–7 хвилин, періодично помішуючи.

  6. 06

    Додайте печериці та готуйте ще 4–5 хвилин, поки гриби не пустять сік.

  7. 07

    Всипте кабачок, влийте 50–70 мл води та перемішайте.

  8. 08

    Накрийте кришкою і тушкуйте на слабкому вогні 25–30 хвилин до м'якості сердець.

  9. 09

    Посоліть і поперчіть за смаком.

  10. 10

    Зніміть пательню з вогню, додайте грецький йогурт і ретельно перемішайте до утворення ніжного соусу.

  11. 11

    Подавайте гарячим.

ПоживністьНа порцію · з 1

Цифри, чітко вказано.

Ми обчислюємо поживність із референсних даних кожного інгредієнта, потім округлюємо до цілих. Сприймайте це як орієнтир — остаточне слово за вашою кухнею та вагою.

Орієнтовно — для деяких інгредієнтів немає даних поживності.

Калорії
0kcal
Білки
0g
Жири
0g
Вуглеводи
0g
Клітковина
0g
Цукор
0g
Натрій
0mg
Від редакціїКінець «kuriachi sertsia tushkovani z pecherytsiamy»

Якщо Курячі серця тушковані з печерицями знайшло місце у вашому тижні, прикріпіть його до плану — решта покажчика зачекає.

Курячі серця тушковані з печерицями