- English
- Українська
- Русский
Ситна запечена яловичина з гречкою та свіжим овочевим салатом.
Ситна та збалансована страва з ніжної запеченої яловичини, поживної гречки та свіжого овочевого салату. Поєднання великої кількості білка, складних вуглеводів і клітковини забезпечує тривале відчуття ситості, підтримує енергію протягом дня та чудово підходить для повноцінного обіду.
Усього
55min
Підготовка
10min
Готування
45min
Порцій
1
На порцію
0kcal
Складність
easy
Інструкція
- 01
Яловичину натріть сіллю, перцем і сухим часником. Злегка змастіть олією, загорніть у фольгу .
- 02
Запікайте в розігрітій до 180°C духовці 35–45 хвилин до готовності. Після запікання залиште м'ясо під фольгою на 5–10 хвилин, потім наріжте скибочками.
- 03
Гречану крупу промийте та відваріть у підсоленій воді у співвідношенні 1:2 до м'якості.
- 04
Огірок, болгарський перець і зелень наріжте, за бажанням збризніть лимонним соком.
- 05
Подавайте яловичину з гречкою та свіжим овочевим салатом.
Цифри, чітко вказано.
Ми обчислюємо поживність із референсних даних кожного інгредієнта, потім округлюємо до цілих. Сприймайте це як орієнтир — остаточне слово за вашою кухнею та вагою.
Орієнтовно — для деяких інгредієнтів немає даних поживності.
- Калорії
- 0kcal
- Білки
- 0g
- Жири
- 0g
- Вуглеводи
- 0g
- Клітковина
- 0g
- Цукор
- 0g
- Натрій
- 0mg
Якщо Ситна запечена яловичина з гречкою та свіжим овочевим салатом знайшло місце у вашому тижні, прикріпіть його до плану — решта покажчика зачекає.